Cómo realizar un seguimiento del sueño con Google Home: explicación de la detección del sueño con Nest Hub

El Nest Hub de segunda generación, también conocido como el altavoz inteligente más pequeño de Google Home con pantalla, llegó el año pasado con una característica completamente nueva: Sleep Sensing.

Gracias al chip Soli que alimenta el último Nest Hub, así como a un sensor de temperatura, Sleep Sensing es tan sencillo como colocar la pantalla inteligente con tecnología del Asistente de Google en tu dormitorio y dejar que haga el trabajo duro.

Eso es después de configurar el sensor de sueño en tu Nest Hub, por supuesto, lo cual veremos a continuación.

Soli es un sistema de reconocimiento de gestos basado en radar que, en Nest Hub, le permite tocar el aire para pausar y reanudar los medios y posponer alarmas en el dispositivo.

También, fundamental para la función Sleep Sensing, es capaz de monitorear los movimientos de su pecho y, por lo tanto, ayuda a realizar un seguimiento de su sueño, y todos los resultados se proporcionan desde el Asistente de Google o en su teléfono inteligente Android.

A continuación te explicamos cómo empezar a realizar el seguimiento del sueño con tu pantalla inteligente de Google Home:

Configurar el sensor de sueño

La buena noticia es que no hay dispositivos que usar o encender; Sleep Sensing es una experiencia completamente sin contacto.

Después de la fase de configuración inicial, solo necesitarás inclinar la pantalla del Hub hacia tu torso y el chip Soli observará cómo tu pecho sube y baja y monitoreará tu movimiento.

Los micrófonos incorporados, el sensor de luz ambiental y el sensor de temperatura estarán atentos a perturbaciones como tos y ronquidos, y cambios de luz y temperatura.

Antes de todo eso, debes activar el sensor de sueño:

  • Abre la aplicación Google Home.
  • Toca tu Nest Hub y luego elige Configuración.
  • Pulsa Sensor de sueño.
  • Elija Configurar sensor de sueño.
  • Siga los pasos de la aplicación para habilitar el sensor de sueño en su pantalla de Google Home.
  • Toca Establecer un horario para dormir.
  • Seleccione los horarios adecuados para usted.
  • Elija si desea habilitar el seguimiento de eventos de sonido o la sugerencia de sueño personalizada.

Eso es todo en el lado de la aplicación Google Home, ahora necesitarás calibrar tu Nest Hub para que pueda observarte dormir (de una manera que no sea nada espeluznante).

  • Desliza hacia arriba en la pantalla de tu Nest Hub.
  • Toca Configuración.
  • Active el sensor de movimiento.
  • Toque Sensor de sueño y luego seleccione Calibrar.
  • Sigue las instrucciones en pantalla.

Si lo ha configurado correctamente, verá un pequeño icono de cama en la pantalla que indica que el sensor de sueño está activado.

Tu resumen de sueño de Google Home

Cuando te despiertes, tu Nest Hub te mostrará una descripción general de la calidad de tu sueño y una vez que hayas estado rastreando el sueño con Google durante un tiempo, verás cosas como tendencias de sueño semanales y consejos para dormir: «No te despiertas a las tiempo», «hacer algunos pequeños cambios en nuestras rutinas diarias», etc.

Además de en tu Nest Hub, puedes obtener esta información en tu teléfono inteligente Android en la aplicación Google Fit, o simplemente puedes preguntarle al Asistente de Google: «Hola Google, ¿cómo dormí anoche?»

Combinando sus métricas (duración y calidad del sueño) con el seguimiento de su horario, sus funciones de despertador inteligente e integraciones en el hogar inteligente, Nest Hub proporciona una ayuda para dormir todo en uno bastante única.

Leer a continuación: Cómo utilizar Google Home y Assistant como despertador inteligente

Preocupaciones de seguridad para el seguimiento del sueño de Google

Gracias al chip ML del dispositivo, todo el audio y los datos sin procesar del seguimiento del sueño se procesan localmente en Nest Hub y solo los datos del sueño relevantes se envían a la nube.

Sin embargo, tenga en cuenta que cualquier persona con acceso a su Nest Hub puede revisar y eliminar su resumen más reciente de Sensor de sueño y sus detalles de bienestar.